お腹の前の運動は毎日していましたが、そういえば「うきわ肉」があるなと思って、今日は浮輪肉撃退トレーニングしました！ありがとうございます！毎日の筋トレに取り入れたいです！
まめたまさんへ… すごく、わがままなお願いなのですが、もし良ければご教授ください m(_ _;)m バストアップしたいのですが、腕立て伏せが苦手です…。 腕立て以外で大胸筋に効かせる筋トレは、ありませんでしょうか？
もっとわがままを言うと、軽いダンベル（２キロ）しか持っていません💦
これやったんですが、次の日にバキバキの筋肉痛で💦 使えていないのがわかりました😅 今日から腹筋メニュー変更して、取り入れてみます💪
筋トレは質と量どっちが大事ですか？
この動画 自分にはめちゃくちゃ分かりやすく参考になります！！ いろんな部位バージョンができたら嬉しいです(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
体育の時、腹筋割れてさわられました
したから2つ目のやつやったんですけどめちゃくちゃ首が痛いです泣これなんなんですか ? あとどうやったらいいんですか ?
めっちゃやばいっす
これって、上から順にやっていくのがいいのか、1種目ずつ３セット終わってから次の種目にいった方がいいんですか？
не ленись,подпишись на канал….
こんなたくさんの回数できるかよ
腹筋鍛えるのと腹の脂肪落とすのとは別の話😅
最後の回数が読めない。
これ最近やり始めたけど左右やって1回か片方で1回と加算するのどっちがいいですか？
1日に週何回の方がいいですか？
プラス3ってなんですか?
これって腹筋とか出るんですよね？
きついけどがんばります！
これの一回って一往復？
1番下のやつ足の骨がボキボキって言って出来ん
本当よなスマホにそこまで求めてねーよってのがいっぱいある 調子乗って暴走しすぎなんさ値段高くしすぎ
バカやばいっす
教えてくださりありがとうございます。心から感謝します。
皮下脂肪と内臓脂肪両方に聞くのですか？
上の運動のって足浮いてるんですか？
後ろの人形もってる😂
凄くわかりやすい👏 他にも、よく似た鍛える動画上げてる方いますが、何処を鍛えてるのか、解らんかったけど こちらのを見て ここか！って感じで わかりやすい！
※皮下脂肪は部分的に落ちるわけではありません 浮き出やすくなるだけなので 皮下脂肪を落としながら筋トレ みたいな感じで用途を分けてね✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨
各腹筋トレーニングの名前が知りたいです！
1週間でやせるんですか😢
1番下のやつもう1週間やってるけど全然筋肉痛ならずでホンマに効いてんのかな？
消費カロリーを教えてください
スプラ流行ってるのいいね
2セット目の途中できつくなって、運動不足を痛感しました😭 毎日少しずつでも慣らして行こうと思います。
元医療者です🙇♀️脂肪は、先ず内臓脂肪から落ち、それから体の表面の皮下脂肪が落ちるので、これを仕事にする位やらないと映像を上げている方みたくなるには難しいと思います🤔 勿論、五大栄養素（但し、脂質を晴らし気味に）+プロテイン（減量できるビタミンが配合しているもの）が必要になると思います。 勘違いして欲しくないのは、巷で悪者にされている「糖分、油分」は全く抜いて良いというわけではありません。身体の代謝を上げる（身体の中を動かす）のに、必要な物です。普段の生活の接種過剰がこのような運動をしなくてはならなくなる原因です😖
ガチきついw
5つ目のやつなんて言う種目ですか？
一番下のやつやると腹の下の方がごキバキゆう
❤
バイシクルは右左20回ずつですか？
一番下のやつやったら、一キロ落ちたわ
すぐたま
コメント
お腹の前の運動は毎日していましたが、そういえば「うきわ肉」があるなと思って、今日は浮輪肉撃退トレーニングしました！ありがとうございます！毎日の筋トレに取り入れたいです！
まめたまさんへ…
すごく、わがままなお願いなのですが、もし良ければご教授ください
m(_ _;)m バストアップしたいのですが、腕立て伏せが苦手です…。
腕立て以外で大胸筋に効かせる筋トレは、ありませんでしょうか？
もっとわがままを言うと、軽いダンベル（２キロ）しか持っていません💦
これやったんですが、次の日にバキバキの筋肉痛で💦
使えていないのがわかりました😅
今日から腹筋メニュー変更して、取り入れてみます💪
筋トレは質と量どっちが大事ですか？
この動画 自分にはめちゃくちゃ分かりやすく参考になります！！
いろんな部位バージョンができたら嬉しいです(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
体育の時、腹筋割れてさわられました
したから2つ目のやつやったんですけどめちゃくちゃ首が痛いです泣これなんなんですか ? あとどうやったらいいんですか ?
めっちゃやばいっす
これって、上から順にやっていくのがいいのか、1種目ずつ３セット終わってから次の種目にいった方がいいんですか？
не ленись,подпишись на канал….
こんなたくさんの回数できるかよ
腹筋鍛えるのと腹の脂肪落とすのとは別の話😅
最後の回数が読めない。
これ最近やり始めたけど左右やって1回か片方で1回と加算するのどっちがいいですか？
1日に週何回の方がいいですか？
プラス3ってなんですか?
これって腹筋とか出るんですよね？
きついけどがんばります！
これの一回って一往復？
1番下のやつ足の骨がボキボキって言って出来ん
本当よなスマホにそこまで求めてねーよってのがいっぱいある 調子乗って暴走しすぎなんさ値段高くしすぎ
バカやばいっす
教えてくださりありがとうございます。心から感謝します。
皮下脂肪と内臓脂肪両方に聞くのですか？
上の運動のって足浮いてるんですか？
後ろの人形もってる😂
凄くわかりやすい👏
他にも、よく似た鍛える動画上げてる方いますが、何処を鍛えてるのか、解らんかったけど
こちらのを見て
ここか！って感じで
わかりやすい！
※皮下脂肪は部分的に落ちるわけではありません
浮き出やすくなるだけなので
皮下脂肪を落としながら筋トレ みたいな感じで用途を分けてね✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨
各腹筋トレーニングの名前が知りたいです！
1週間でやせるんですか😢
1番下のやつもう1週間やってるけど全然筋肉痛ならずでホンマに効いてんのかな？
消費カロリーを教えてください
スプラ流行ってるのいいね
2セット目の途中できつくなって、運動不足を痛感しました😭
毎日少しずつでも慣らして行こうと思います。
元医療者です🙇♀️脂肪は、先ず内臓脂肪から落ち、それから体の表面の皮下脂肪が落ちるので、これを仕事にする位やらないと映像を上げている方みたくなるには難しいと思います🤔
勿論、五大栄養素（但し、脂質を晴らし気味に）+プロテイン（減量できるビタミンが配合しているもの）が必要になると思います。
勘違いして欲しくないのは、巷で悪者にされている「糖分、油分」は全く抜いて良いというわけではありません。身体の代謝を上げる（身体の中を動かす）のに、必要な物です。普段の生活の接種過剰がこのような運動をしなくてはならなくなる原因です😖
ガチきついw
5つ目のやつなんて言う種目ですか？
一番下のやつやると腹の下の方がごキバキゆう
❤
バイシクルは右左20回ずつですか？
一番下のやつやったら、一キロ落ちたわ