参考になります。いつもありがとうございます😊
Sugoi 💪👍
身体は嘘をつきませんからね・・・
中学生で背が低いくて体重も低いからダイエットとかは気にしないで体型がかわってきたら体を鍛えようと思います！ 高校生くらいからしっかりしていったほうがいいですよね？
夜更かしすると過食しやすくなるらしいけどその分痩せやすくなるホルモンだかが出るらしいから暴食したい気持ちをチートデイまで抑えて頑張ってます
食べ過ぎた翌日は広がった｢胃袋｣と食べまくって楽しかった｢記憶｣との戦いになります⋯。 ｢翌日はいつも通りに戻す 無理しない｣ありがたいアドバイスです。 励みになります。(ฅ’ω’ฅ)
疑問なんだけど、食べ過ぎたらグリコーゲン貯まってるから食事減らそうが米抜こうが次の日めっちゃパワー出るから別に１日抜いても大丈夫なんではないのかなあ？
ちょうど、食べすぎが続いて、落ち込んでたんで、タイムリー✨二人の寸劇🙏🙏先生役のたまさんが、かわいすぎるぅ🧚✨あれだけ食べても、太らない二人がすごいです✨
とてもありがたいです！まめたまさんも頑張ってください！おうえんしています！！
本っ当に分かりやすく、吹き出しました(*^。^*) あるある！
いつもポジティブな言葉をくれる2人には助けられてます😂✨ ちょうど今日食べ過ぎたからありがたい！ 明日からまたゆるくがんばります💪
なるほ！ ありがとうございます🥺💞
もし食べすぎてしまったら、まめたまさんのこの動画を見ることにします😊
筋トレと食事制限はじめて1週間は継続出来ました今週も頑張ります
動画お疲れ様です！一昨日友人の結婚式に参列したんですが8月から10kg落とせたのでみんなに痩せたね！とか自分だとあまりわからないけど変わったねって言ってもらえて嬉しかったです！お二人のおかげですありがとうございます。今回の動画も来週旅行行って3日間は結構食べすぎちゃいそうですが帰ってきてから頑張るのと、食べた次の日は少しでも動くこと意識しようと思います！(年末年始もたまには好きなもの食べようかなと思ってるのでできるタイミングで少しずつ頑張ります)
ご飯はダメぇぇぇぇぇぇぇwwwwwwwww
すぐたま
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参考になります。いつもありがとうございます😊
Sugoi 💪👍
身体は嘘をつきませんからね・・・
中学生で背が低いくて体重も低いからダイエットとかは気にしないで体型がかわってきたら体を鍛えようと思います！
高校生くらいからしっかりしていったほうがいいですよね？
夜更かしすると過食しやすくなるらしいけどその分痩せやすくなるホルモンだかが出るらしいから暴食したい気持ちをチートデイまで抑えて頑張ってます
食べ過ぎた翌日は広がった｢胃袋｣と食べまくって楽しかった｢記憶｣との戦いになります⋯。
｢翌日はいつも通りに戻す 無理しない｣ありがたいアドバイスです。
励みになります。(ฅ’ω’ฅ)
疑問なんだけど、食べ過ぎたらグリコーゲン貯まってるから食事減らそうが米抜こうが次の日めっちゃパワー出るから別に１日抜いても大丈夫なんではないのかなあ？
ちょうど、食べすぎが続いて、落ち込んでたんで、タイムリー✨二人の寸劇🙏🙏先生役のたまさんが、かわいすぎるぅ🧚✨あれだけ食べても、太らない二人がすごいです✨
とてもありがたいです！まめたまさんも頑張ってください！おうえんしています！！
本っ当に分かりやすく、吹き出しました(*^。^*) あるある！
いつもポジティブな言葉をくれる2人には助けられてます😂✨
ちょうど今日食べ過ぎたからありがたい！
明日からまたゆるくがんばります💪
なるほ！
ありがとうございます🥺💞
もし食べすぎてしまったら、まめたまさんのこの動画を見ることにします😊
筋トレと食事制限はじめて1週間は継続出来ました今週も頑張ります
動画お疲れ様です！一昨日友人の結婚式に参列したんですが8月から10kg落とせたのでみんなに痩せたね！とか自分だとあまりわからないけど変わったねって言ってもらえて嬉しかったです！お二人のおかげですありがとうございます。今回の動画も来週旅行行って3日間は結構食べすぎちゃいそうですが帰ってきてから頑張るのと、食べた次の日は少しでも動くこと意識しようと思います！(年末年始もたまには好きなもの食べようかなと思ってるのでできるタイミングで少しずつ頑張ります)
ご飯はダメぇぇぇぇぇぇぇwwwwwwwww