とても参考になりました！分かりやすかったです！
ボクはトレ後に甘い商品を食べるのが、たのしみです。おいしく食べてます。筋肉をデカくするため😌まちがい？ですか？
ご自慢ではないが‥私は健康オタクなので‥エレベーターやエスカレーターは使わず日々階段を使い‥もちろん可能な限り長い距離を歩いてる
質問です。ご飯を食べた後にすぐに筋トレするのは良いですか？
筋トレやストレッチのチャンネルは多いけど食事や水分、睡眠の事まで言及してくれるのはここぐらいしかないので勉強になります。
健康のためなら死んでもいい
82kgのたまの写真好きすぎてずっと見れちゃう🥹笑
82キロの画像が面白すぎるwwww
炭水化物をとって血糖が上昇するタイミングで、日時生活や運動などでカロリー消費があれば太りづらいと聞いたことがあります。夜はもう寝るだけなので、朝や昼と違って、消費カロリーが少なく、太りやすいのかも💡
増量中身体見てモチベ下がったりしませんか？？ お二人の筋トレ行きたく無い時や、モチベーションの保ち方も知りたいです✨✨😊
しっかり栄養バランスとこまめな水分補給が大切なことがこの動画からわかりましたのでそのことをちゃんと頑張っていきたいです！
いつも同じこと言ってね？
3つめの所半裸で登校する学生かと思った笑
平日昼はヨーグルト・ゼリーしか食べないケースが多いですが、それなりの量を食べてるから悪いやり方‥‥ではないはず！ ちょこちょこ食いはやっちゃってます。天然水のヨーグリーナを飲む等、別の方法でやめるようにしなければ‥‥。
最近お水が飲めてないので、意識してみます！
ガリガリでも細マッチョ寄りのガリガリかな？
5ヶ月前に投稿されてたランニングとウォーキングの良さの動画を拝見させてもらったのですが一つお尋ねしたい事があります。ジムで鍛えた後にランニングマシンでのウォーキングでもダイエット効果ありますか？
10のうち8が食に関することですね。如何に食事を気をつけることが痩せるために大事か、ということなんですね。
無理せずに太る方法の動画もお願いします。切実に🙏
すぐたま
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とても参考になりました！分かりやすかったです！
ボクはトレ後に甘い商品を食べるのが、たのしみです。おいしく食べてます。筋肉をデカくするため😌まちがい？ですか？
ご自慢ではないが‥私は健康オタクなので‥エレベーターやエスカレーターは使わず日々階段を使い‥もちろん可能な限り長い距離を歩いてる
質問です。ご飯を食べた後にすぐに筋トレするのは良いですか？
筋トレやストレッチのチャンネルは多いけど食事や水分、睡眠の事まで言及してくれるのはここぐらいしかないので勉強になります。
健康のためなら死んでもいい
82kgのたまの写真好きすぎてずっと見れちゃう🥹笑
82キロの画像が面白すぎるwwww
炭水化物をとって血糖が上昇するタイミングで、日時生活や運動などでカロリー消費があれば太りづらいと聞いたことがあります。夜はもう寝るだけなので、朝や昼と違って、消費カロリーが少なく、太りやすいのかも💡
増量中身体見てモチベ下がったりしませんか？？
お二人の筋トレ行きたく無い時や、モチベーションの保ち方も知りたいです✨✨😊
しっかり栄養バランスとこまめな水分補給が大切なことがこの動画からわかりましたのでそのことをちゃんと頑張っていきたいです！
いつも同じこと言ってね？
3つめの所半裸で登校する学生かと思った笑
平日昼はヨーグルト・ゼリーしか食べないケースが多いですが、それなりの量を食べてるから悪いやり方‥‥ではないはず！
ちょこちょこ食いはやっちゃってます。天然水のヨーグリーナを飲む等、別の方法でやめるようにしなければ‥‥。
最近お水が飲めてないので、意識してみます！
ガリガリでも細マッチョ寄りのガリガリかな？
5ヶ月前に投稿されてたランニングとウォーキングの良さの動画を拝見させてもらったのですが一つお尋ねしたい事があります。ジムで鍛えた後にランニングマシンでのウォーキングでもダイエット効果ありますか？
10のうち8が食に関することですね。如何に食事を気をつけることが痩せるために大事か、ということなんですね。
無理せずに太る方法の動画もお願いします。切実に🙏