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コメント

  1. マギミル信者 より:

    第一に気長に継続しないとそう簡単には変わらないんだよなぁ

  2. kei より:

    痩せたきゃ足を鍛えろ!って事で両手に9キロのダンベル持ってブルガリアンスクワットやってる!
    後は痩せたきゃBIG3鍛えろって言うよね。でも、胸トレ嫌いだからいつも背中か足!足も嫌いだけど足トレ大事だから仕方無くやってる😅

  3. なっぴ より:

    再生リストすっきりしてて見やすい☺️
    今日みたいにたまに動画の最後におまけがあると得した気分で嬉しくなる笑

  4. まゆち より:

    うわ!めちゃ知りたかったヤツ😂
    まさに1ヶ月筋トレ続けてるけど変化ゎいまいち分かんなくてモチベ落ちかけてたけど再生リスト活用させていただきます!😢
    ありがとうございます😂

  5. 令和50年のキッズ より:

    いいね引けない感じがww
    なんとなくベンチプレスはもうその時から一応好きなんよw

  6. ドナルドだ〜よ より:

    力抜いてる時は腹筋見えないんですけど力入れたら腹筋見えるんですけどこれってデブですか?

  7. tc より:

    週一ジムその他家トレのメニュー、ペースが知りたいです!

  8. ウルボ より:

    一変に全部毎日やろうとするのはどうなんですか?

  9. よろぱっち より:

    痩せながら腹筋を割るにはどうしたらいいですか?

  10. こりどらす より:

    【痩せる筋トレ】痩せすぎ注意!継続すれば必ず体が変わる筋トレ!【初級〜上級】
    ランキング14位の動画ですが、これは8分間の全身自重トレーニングだから毎朝やっても大丈夫って理解でいいのかな。
    まだ3週間だけど気に入って活用させてもらってます。

  11. Hossy Akki より:

    88キロから炭水化物をゴリゴリにカットして
    まめたまさんの動画とかで2年半?で57キロまで減らしたんですが
    身体が薄い気がしたのと体重も勝手に増えたので
    胸筋をつけたいと思ってたらイロイロあって62くらいになってます
    胸筋熱くしつつ、腹筋割りつつ、体重減らすってぜん取りできますか?
    例えばバーピーとダッシュは毎日やって
    あとは一日おきに胸と腹筋やって
    その他、ウォーキングとかどうでしょうか?

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