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コメント

  1. karin より:

    これすごい!!
    やり始めて4日目だけど鏡見て変わってきてるのわかる!
    姿勢が良くなってるし、肩周りがスッキリしてきてるのがわかる!!
    寝る前にこれするとなんか気分転換になって良き🙆‍♀️
    1ヶ月続けたらどうなるんだろ🤩

  2. いくまる より:

    やり始めて2週間経過。
    まだ何も変化ないけど、とりあえず続けてみる。

  3. sugar より:

    結婚式のドレスの試着をして自分の背中にびっくり!1回やっただけで背中がほっかほかです!効果が出そう!本番までの5ヶ月間、頑張って継続して肩甲骨を綺麗に出してみせます!!肩凝りもあるから解消されるといいな😊

  4. より:

    5/14 〇

  5. MasAyoshi suGawaRA より:

    やりすぎやろ笑笑

  6. みーちゃん より:

    これやって肩がパキパキ?音鳴るけど大丈夫かな?🤣
    効いてる感じは凄く感じるけど👏

  7. クスノキ より:

    ちょうどコマネチのところで家族が部屋に入場してきてとても恥ずかしかったけど、今日も続けています💪

  8. Saki より:

    トレぴなちゃんのおかげで、今までで1番綺麗な姿で結婚式を迎えられました!ありがとうございます!!!

  9. 貴方性愛者 より:

    ここ2日間お泊まりで出来なかったからまた再開ー!

  10. るるるばーる より:

    2週間なんて嘘

  11. まこち より:

    遠距離の彼氏と夏海に行くから
    それまで頑張る😤

    1日目🌻

  12. ケーポアニオタ管理栄養士 より:

    姿勢が悪いせいか巻き肩のせいか、よく仕事中に下着の紐が肩からずり落ちて地味〜にストレスだったのですが、最近これをするようになってから紐が落ちなくなりました😊

  13. 貴方性愛者 より:

    5.16

  14. あーち より:

    今まではやったりやらなかったりだったので、今日から本気で気合い入れてやるためにコメントでメモさせてもらいます!
    7月までに絶対痩せる!
    5/16 ○
    5/17 ○今日もがんばった!
    5/18○
    5/19✖️呑み会があってできず💦
    5/20○
    5/21✖️
    5/22✖️
    5/23○ 2日もさぼってしまった、、、、
    5/24○

  15. ぷくぷく より:

    はじめて3日目くらいで背中筋肉痛です。これまでいろんな背筋したけどこんな事なかった!期待して続けます~😊
    背中のあいたドレスのために…!

  16. rina rich より:

    肩こり改善動画を検索していたらおすすめに流れてきたので、やってみました!
    体熱くなって効いてる感じがしますし、
    一つの動作がそれほど長くないので
    毎日続けられそう♪
    何より良いなと思ったのはすぐに
    エクササイズが始まること!
    長い説明が最初に入る動画って
    どうも苦手なんですよね(⌒-⌒; )
    それにアイドル級に可愛らしく美しいから
    頑張ればキレイになれるかも?!
    という説得力ある⭐️

  17. まるこふ🪽 より:

    とれぴなたいむ!😮❤🩵😇

  18. KH🤍 より:

    多分今日で5日目かな?
    ちゃんと覚えてたらよかった〜

  19. 貴方性愛者 より:

    5.18

  20. ビキニタウンのふぁみ より:

    今日から始めました
    二ヶ月間週四回っていうペースでやろうと思います
    5月
    18日○
    19日×
    20日×
    21日○
    22日○
    23日○
    24日○
    25日○
    26日×
    27日×
    28日×
    29日○
    30日×
    31日○

  21. 玲香 より:

    やる時のタイミングってありますか?
    身体が温まっている朝?
    脂肪が落ちやすい
    夕方?
    それとも就寝前?
    教えて下さい。

  22. なたりー より:

    肩回してる時ずっとボキボキて言ってて笑ちゃうwwwww

  23. おはよう より:

    5/19 ○
    5/20 ○
    5/21 ○
    5/22 ○
    5/23 ○
    5/24 ×
    5/25 ○○
    5/26 ○
    5/27~29 ×
    5/30 ○
    5/31 ○

  24. Hanazono karin より:

    in a hurry to take part in sports classes so that they can maintain their body shape

  25. ᄂᄊᄂ より:

    足骨折して入院中なので、すわったまま出来るのとてもありがたいです😌
    退院までに少しでもかわれるように頑張ります!!

  26. ねこ より:

    だいぶサボっちゃった

  27. りぃーな より:

    これガチですごい
    巻き肩悩んでたけど1回やっただけで肩が正しい位置でがっちり固定されてる感覚😂
    朝と夜やってみます👍︎💕︎

  28. より:

    今日も元気にコマネチしました🫡

  29. 東凛音 より:

    初めて6日間で背中の真ん中凹んでるって祖母に言われた🥺
    やり続けてよかった🥺

    他にもトレぴなさんの顔やせとかしてるけど少し痩せたねって言われた🥺
    嬉しかったからこれからも頑張る!

    (初めて1週間経ったけど、ほとんど背中のお肉が無くなってる!後は、横のお肉とか太腿、ふくらはぎ、お腹のみ🥹‪)

  30. マルチビタミン より:

    1日目 ⭕️
    2日目⭕️
    3日目⭕️
    4日目⭕️
    5日目⭕️
    6日目❌

  31. 貴方性愛者 より:

    5.21

  32. ポップコーン より:

    5/21
    23
    24
    26
    27

  33. あやの より:

    ずっと続けてたのにGW辺りからサボり続けたり足怪我して出来なかったから昨日から再開したらやっぱり久々にやると来る。
    また、続けれますように。

  34. たぬきポン太 より:

    とれぴなさんのお陰で少しですが痩せてきました!

  35. しょうゆせんべい より:

    座ったままだから生理中でも毎日できて嬉しい!

  36. まるこふ🪽 より:

    とれぴなたいむ😮❤😆🩵🪽

  37. 712 Aoym より:

    5/23オヤジですが姿勢治したくて初めてやってみた。キツかったです

  38. ふう より:

    今朝から始めてみましたー!

    夜はぴなちゃんの足トレ
    朝は起きたてにこれしたら体スッキリ目覚めた😊

    暫くコマネチ肩体操頑張りまーす😂

  39. 不快なごきぶり より:

    凄い…これやり始めてすぐに姿勢良くなった…!

  40. きなこもち より:

    トレピナさんって骨格ストレートに効きますか?

  41. このは より:

    この動画2日目の初心者です!
    他の動画は1週間ぐらいやらせていただいて効果が出ているのでこちらも楽しみです!
    ですが2日目にして背中が筋肉痛…
    これは効いているってことですか?
    こちらは二の腕にも効くのかな?

  42. 。 りりぃ より:

    腹筋にも生息してますが、6月1日に推しのイベントあるので続けます!いいねして呼んでくれるとうれしいです!
    1日目 🙆‍♀️
    2日目 🙆‍♀️
    3日目 △(落ち込むことがあったので半分 だけやって寝ました)
    4日目 🙆‍♀️
    5日め 🙆‍♀️

  43. R より:

    5/25 〇
    5/27 〇
    5/28 〇
    5/30 🙆🏻5/31 ○

  44. 福井凜音 より:

    二の腕も細くなりますか!?

  45. ブルーチーズ より:

    昨日初めました!今朝起きたら顔と首周りがスッキリしててビックリしました❤️‍🔥
    ありがとうございます!!

  46. まえす様。 より:

    記録用
    5/26(金)⭕️
    5/27(土)⭕️
    5/28(日)⭕️

  47. sala mi より:

    肩甲骨周りやると全身痩せるともいうので、頑張ります!!

  48. うるる より:

    陰キャが頑張ってみるぜ

  49. 氷砂糖 より:

    5/26 ( ˙꒳​˙○)マルー
    5/27 ( ˙꒳​˙○)マルー
    5/28 ( ˙꒳​˙○)マルー
    5/29 ( ˙꒳​˙○)マルー
    5/30 ( ˙꒳​˙○)マルー
    5/31 ( ˙꒳​˙○)マルー

  50. sora より:

    夏休みプール行くので背中痩せするために毎日継続します!

  51. 甲斐の黒虎 より:

    初めまして、50歳の代謝の悪いおばちゃんです。「座ったままで」にひかれてパソコン前で椅子に座ったまま1日二回だけ頑張ろうと始めました。6日目の今日、夫が「背中どうしたん?痩せてるやん」と言ってきました。ありがたや~。あと肩こりが嘘みたいに治ってます。これからも応援しています!ありがとうございました。

  52. りんごみかん より:

    1日目!
    今日から頑張ります!

  53. ぱぴこ より:

    これって二の腕痩せますか?

  54. OMU_MeNi より:

    1週間に2回ぐらいでも効果ありますかね😢

  55. ryokka より:

    まだ5日目ですが、猫背となぜか反り腰も改善傾向です🎉朝にやると、体が目覚めて呼吸するのがすごく楽になります。

  56. R より:

    これすると肩こりも解消される気がする( ˙▿˙ )☝

  57. カネコ より:

    続ける!!
    1日目

  58. 松永智香 より:

    汗だくです 頑張れました ありがとうございます

  59. りんごみかん より:

    2日目!

  60. rina より:

    ぷにぷにの二の腕と背中を小さくしたい!
    5/28○
    5/29○
    5/30○
    5/31○

  61. だーの より:

    5/28🙆‍♀️

  62. charlotte h より:

    自分用 28.05.2023

  63. DAIFUKU より:

    これって男性にも効きますか?😯

  64. やす より:

    とりあえず1ヶ月続けてみる!!

  65. いちこ。 より:

    今日から毎日始めます!
    皆さん頑張りましょ〜!!

  66. きい より:

    私も今日から頑張るよ😆✨
    5/29

  67. 貴方性愛者 より:

    テスト期間終わったからまた再開ー!

  68. より:

    2日目!

  69. ・ひ より:

    夏水着着るためにがんばる!

  70. な ひ より:

    今日からやります毎日!頑張る!

  71. いちこ。 より:

    5/30 ◯

  72. 貴方性愛者 より:

    5.30

  73. より:

    3日目

  74. せな より:

    5/31 始めてやりました!めっちゃキツい(゜∀`;)

  75. mnm より:

    今日から始めます5.30

  76. Kawaljit Kaur より:

    ❤ very nice 👍

  77. らいらい より:

    5月31日から始めました!頑張ります、本気で痩せるぞー!!

  78. いちこ。 より:

    5/31 ◯

  79. りんごみかん より:

    5かめ!

  80. より:

    4日目ー!

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