何時もわかりやすい簡単な動作なので覚えやすく毎日続けることが出来ます感謝しています🌹
74歳で現役 立ち仕事です、数年前から下半身に力が入らなくなりました、歩く事がとても辛く必死です、骨粗鬆症と側弯症と診断されて薬を処方されてますが、、側弯症は治す事は可能でしょうか？是非教えて頂きたいのです、 小山と申します、宜しくお願いします
有り難うございます。
いつも簡単でやりやすい体操自分でもやっていて、私の健康体操の生徒さんたちにもやるように進めています。ありがとうございます。🙏 さて、二番目の体操は立ってできますか？ 中根と申します。どうぞ宜しくお願いします。
早速実行です。
こんにちは☺ お声が 聞き取りやすくて 説明がとても分かりやすく 今からやってみます🐶🎵
はじめて見ましたこれなら私も出来ますありがとうございます
脊柱管狭窄症でも大丈夫ですか？
簡単なので 毎日続けられそうです😃 有難うございました😃
ご近所の年配の方は背中が曲がってくの字になったら息も苦しくまっすぐ寝られないし下ばかり見て危なくて外にも出られなくなるので、頑張って1日に1ミリずつでも真っ直ぐになるよう治したいですね。横向きばかりでなく、お布団に大の字になって寝るのもいいかも。
先生本当にありがとう〜背中が丸まって いつも気になって 背中をみせたくない くらいきにしてます 毎日この運動続けてやってみます ありがとうございました〜
はじめての動画ですよかったですまた観ます
有難うございました、チャンネル登録させて頂きました。
簡単な体操にみえて！いざ！先生と一緒にしてみたら！結構❕ツラかったです‼️ありがとうございます😊一日1回頑張ってみます👊
分かりやすい指導 🈶がとうございます 頑張ってみます
よく分かりました毎日っづけます
、
1日1回ですむのが嬉しいですね！頑張ってやってみます。 ありがとうございます😊
私の背中はS型になっていなく、腰椎後弯型になっています。整形外科の医師から改善はできないと言われショックをうけています。猫背も治るなら、この腰椎後弯型を改善できるトレーニングがあるのではないかと思うのですが。どうぞご教示ください。
滑り症です。反り腰の筋トレはしないで下さい、と言われましたが、大丈夫でしょうか～。
簡単な体操でいいのでやってみます。有難うございました。!(^^)!
初めまして、、すごくできやすくがんばづてどりよくしたいとおもいました、、ありがとうございます。
いつもせい子ついんにかよつていますがはじめてみせていただきました。
脊柱起立筋は脊柱かん狭窄症の人が行ってもいいですか？
背中が丸くならないようにしっかり毎日頑張ってみます。
簡単で分かりやすくつづけられそうです。頑張ってみます
すごく分かりやすかったです、頑張ってやってみます
最高です胸を張るのは当たりまえにできるようになりましたありがとううれしい
丸くなってきた背中を改善したいと思っていました。毎日続けてみます。ありがとうございました。
これなら出来ます。頑張ります。
6:16
簡単で続けられる体操に出会い嬉しいです。 毎日何回となく身体が動いてしまいそう^-^/
こんばんは、はじめまして、女性は、ある年齢により、筋肉低下、自分自身は、腰曲がっている事自体気づきませんでした。人に、指摘されました。掃除機かけるのに、同じ姿勢で長くは出来ません。簡単な体操、しかもじかんも
簡単な体操、しかもじかんかからなくてまた、毎日続ける事が大事ですね🐭継続は、力なり、うつ伏せになり、無理しないで、いいね(≧∇≦)b貴重な情報分かりやすく勉強になりました。ありがとうm(_ _)mございます。予防医学勉強していますが、お金かからなくて簡単な体操、知らないお友達にも指導してあげたいと、思います。又、色んな情報提供お願いしますね🐭👱
頑張って体操やってみます、ありがとーございます、
一日一回、毎日やってみます。
頑張ります
どのくらい、きかんやればまるくなつたせぼねがもとににもどるのでしようか、
今背中が丸くなり始めていて、飲み込みが悪くなってます。 この体操を頑張ったみます。ありがとうございます。
ポオルストレッチしてますから少しは、ましかな？体操してみます、有難うございます
おけたに先生こんばんは！先生の動画は理論的で、今日の動画もやってみようと思っています。声も張りがあり説明も分かりやすいので、やる気になります。早速今日から頑張ってやります。ありがとうございます。
右腕に障害があり手首が90度くらい曲がり拘縮しているので2番目の運動（うつ伏せ自体）出来ません。違うやり方などありますでしょうか？よろしくお願いします🙇♀️
わたくし自身も、猫背なのですけど、猫背になりすぎて、首が痛くなってしまってます。 少しの運動量ですけど、体が温かくなってきた感じです。 ２つの運動を短時間実施しただけでも、姿勢がよくなってきている感じです。 この２つの運動を毎日日課の様にしていけば、猫背どころか首が痛いのが治る様な気がするので、続けていきたいと思います。 まさしく、継続は力なりですね。 頑張って、毎日続行していきたいと思います。 いい動画にであえ、感謝しております。
凄く理にかなっている説明で解りやすい。圧迫骨折をした母が誤嚥になりそうだったのがよくわかった。
最近背中が丸くなってしまったので、頑張ってやって見ます。分かり安い先生の説明でした！ありがとうございます。
少し猫背です。何とか伸ばしたいと心掛けて居ますが、遺伝もあるみたいです。 頑張ってみます。(^_^) 84歳
簡単で時間もかからないで体が真っ直ぐになるのは嬉しいです。面倒くさいわたしでも続けられそうです。ありがとうございました、これからも良い体操があれば教えてくださいね。お願いします😂
カイロに通って居て、先生に猫背指摘されてます。中々自覚出来ていません。見た目から年寄りは絶対嫌です。これなら簡単に出来ますね。続けたいと思います。
高齢になると背中が丸い方がおられますが私もその一人で、年を取ると仕方ないかなと思っていました。でもそのうちに他にいろいろと支障が出るらしく心配になりました。二通りの体操なので私も続けられそうです。有り難うございます。
有難う御座いました。
毎日やって、どのくらいの期間（でもとにもどりますか
ステレートネックですが出来ますか？
今から体操始めます 姿勢が悪いと言われ続けて何とかしなければと思っていました
圧迫骨折で丸くなった背中はどうしようもないのですかね？
肩が痛いので、寝ながらが出來ません、他にありませんか？
ありがとうございます。 トレーニングしたら、体すっきりしました！ 保存させて頂きました。 今ダンベルで、筋トレしていましたが。。筋肉痛がひどくて。。 毎日頑張ります(^_^)V ありがとうございます。感謝申し上げます🌸
有り難うございましたm(_ _)m 80代ですが頑張ります。
わかりやすくて背中がぽかぽかになりました。ありがとうございました😊
有難うございます、がんばります
いつもありがとうございます。 自分では丸くなってないと、思ってましたが、子ども達がまるくなっと話します。 私はやだ～と、 先生の体操で頑張って見ます❤
これならできそうです
これから、頑張ります。
初めてまして母親がいつの間にか腰が曲がり見ててほんとおばあさんって感じです😩 この動画を見て思ったのは腰じゃなく背中の筋肉が衰えて前かがみになってるのかなって… 足の力もなく体重もあるので杖をついて歩いてる姿を見るといつ前に倒れるのではとヒヤヒヤします😨 毎食のようにむせる事もあるので原因は背中の筋肉かなって簡単な動きな事もあり一度この体操を母親に教えたいと思いました ありがとうございました😄
素晴らしい😢
有り難うございました。これから出来るだけ毎日続けていくように頑張って行きます😊
すごく簡単で続けられそうありがとうございました頑張ります
運動中の呼吸は❓どの時に吸いどの時に吐くといいのでしょうか？
先生の動画を見ながらやってみていますが、うつ伏せになれません、膝が痛く先生の動画の状態になれません（ ; ; ）膝が浮いてしまいます、どうしたらよいのでしょうか
写真を見て腰から前かがみになってました
先生の説明はとてもわかりやすくよく頭に入ります早速マイニチしようとぉもっています、、私が体操クラブておそわつているのとすこしおなじとこらろもあり、毎日の励みになります、ありがもうございました、、
50代半ばです。 整体で｢将来背中が丸くなりますよ｣と言われショック!! 以来、背中周りをほぐしてもらったり、自分でも姿勢を気をつけながらストレッチ等行ってきました。が、最近｢胸を開く為の筋肉を付けないといけないんじゃないか？｣と思い始めたところでした。 偶然か必然かこの動画に出会いました❗️ 続けてみます。 ありがとうございます❤
頑張ってやってみます。
こんにちわ、背が高いので普段から猫背気味でした、一年前に腰椎の圧迫骨折をしてからより背中が丸くなつて悩んでました 一分間で背中の矯正が出来る体操を教えて頂きとても嬉しいです😊毎日頑張って筋肉を鍛えます💪 有り難う御座いました
😊
長年首痛に悩んでいます。こちらの体操を続けてみたいと思います。
すぐたま
コメント
何時もわかりやすい簡単な動作なので覚えやすく毎日続けることが出来ます感謝しています🌹
74歳で現役 立ち仕事です、数年前から下半身に力が入らなくなりました、歩く事がとても辛く必死です、骨粗鬆症と側弯症と診断されて薬を処方されてますが、、側弯症は治す事は可能でしょうか？是非教えて頂きたいのです、
小山と申します、宜しくお願いします
有り難うございます。
いつも簡単でやりやすい体操自分でもやっていて、私の健康体操の生徒さんたちにもやるように進めています。ありがとうございます。🙏 さて、二番目の体操は立ってできますか？ 中根と申します。どうぞ宜しくお願いします。
早速実行です。
こんにちは☺ お声が 聞き取りやすくて 説明がとても分かりやすく 今からやってみます🐶🎵
はじめて見ましたこれなら私も出来ますありがとうございます
脊柱管狭窄症でも大丈夫ですか？
簡単なので
毎日続けられそうです😃
有難うございました😃
ご近所の年配の方は背中が曲がってくの字になったら息も苦しくまっすぐ寝られないし下ばかり見て危なくて外にも出られなくなるので、頑張って1日に1ミリずつでも真っ直ぐになるよう治したいですね。横向きばかりでなく、お布団に大の字になって寝るのもいいかも。
先生本当にありがとう〜背中が丸まって
いつも気になって
背中をみせたくない
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毎日この運動続けてやってみます
ありがとうございました〜
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よく分かりました毎日っづけます
、
1日1回ですむのが嬉しいですね！頑張ってやってみます。
ありがとうございます😊
私の背中はS型になっていなく、腰椎後弯型になっています。整形外科の医師から改善はできないと言われショックをうけています。猫背も治るなら、この腰椎後弯型を改善できるトレーニングがあるのではないかと思うのですが。どうぞご教示ください。
滑り症です。反り腰の筋トレはしないで下さい、と言われましたが、大丈夫でしょうか～。
簡単な体操でいいのでやってみます。有難うございました。!(^^)!
初めまして、、すごくできやすくがんばづてどりよくしたいとおもいました、、ありがとうございます。
いつもせい子ついんにかよつていますがはじめてみせていただきました。
脊柱起立筋は脊柱かん狭窄症の人が行ってもいいですか？
背中が丸くならないようにしっかり毎日頑張ってみます。
簡単で分かりやすくつづけられそうです。頑張ってみます
すごく分かりやすかったです、頑張ってやってみます
最高です胸を張るのは当たりまえにできるようになりましたありがとううれしい
丸くなってきた背中を改善したいと思っていました。毎日続けてみます。ありがとうございました。
これなら出来ます。頑張ります。
6:16
簡単で続けられる体操に出会い嬉しいです。
毎日何回となく身体が動いてしまいそう^-^/
こんばんは、はじめまして、女性は、ある年齢により、筋肉低下、自分自身は、腰曲がっている事自体気づきませんでした。人に、指摘されました。掃除機かけるのに、同じ姿勢で長くは出来ません。簡単な体操、しかもじかんも
簡単な体操、しかもじかんかからなくてまた、毎日続ける事が大事ですね🐭継続は、力なり、うつ伏せになり、無理しないで、いいね(≧∇≦)b貴重な情報分かりやすく勉強になりました。ありがとうm(_ _)mございます。予防医学勉強していますが、お金かからなくて簡単な体操、知らないお友達にも指導してあげたいと、思います。又、色んな情報提供お願いしますね🐭👱
頑張って体操やってみます、ありがとーございます、
一日一回、毎日やってみます。
頑張ります
どのくらい、きかんやればまるくなつたせぼねがもとににもどるのでしようか、
今背中が丸くなり始めていて、飲み込みが悪くなってます。
この体操を頑張ったみます。ありがとうございます。
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おけたに先生こんばんは！先生の動画は理論的で、今日の動画もやってみようと思っています。声も張りがあり説明も分かりやすいので、やる気になります。早速今日から頑張ってやります。ありがとうございます。
右腕に障害があり手首が90度くらい曲がり拘縮しているので2番目の運動（うつ伏せ自体）出来ません。違うやり方などありますでしょうか？よろしくお願いします🙇♀️
わたくし自身も、猫背なのですけど、猫背になりすぎて、首が痛くなってしまってます。
少しの運動量ですけど、体が温かくなってきた感じです。
２つの運動を短時間実施しただけでも、姿勢がよくなってきている感じです。
この２つの運動を毎日日課の様にしていけば、猫背どころか首が痛いのが治る様な気がするので、続けていきたいと思います。
まさしく、継続は力なりですね。
頑張って、毎日続行していきたいと思います。
いい動画にであえ、感謝しております。
凄く理にかなっている説明で解りやすい。圧迫骨折をした母が誤嚥になりそうだったのがよくわかった。
最近背中が丸くなってしまったので、頑張ってやって見ます。分かり安い先生の説明でした！ありがとうございます。
少し猫背です。何とか伸ばしたいと心掛けて居ますが、遺伝もあるみたいです。
頑張ってみます。(^_^) 84歳
簡単で時間もかからないで体が真っ直ぐになるのは嬉しいです。面倒くさいわたしでも続けられそうです。ありがとうございました、これからも良い体操があれば教えてくださいね。お願いします😂
カイロに通って居て、先生に猫背指摘されてます。中々自覚出来ていません。見た目から年寄りは絶対嫌です。これなら簡単に出来ますね。続けたいと思います。
高齢になると背中が丸い方がおられますが私もその一人で、年を取ると仕方ないかなと思っていました。でもそのうちに他にいろいろと支障が出るらしく心配になりました。二通りの体操なので私も続けられそうです。有り難うございます。
有難う御座いました。
毎日やって、どのくらいの期間（でもとにもどりますか
ステレートネックですが出来ますか？
今から体操始めます 姿勢が悪いと言われ続けて何とかしなければと思っていました
圧迫骨折で丸くなった背中はどうしようもないのですかね？
肩が痛いので、寝ながらが出來ません、他にありませんか？
ありがとうございます。
トレーニングしたら、体すっきりしました！
保存させて頂きました。
今ダンベルで、筋トレしていましたが。。筋肉痛がひどくて。。
毎日頑張ります(^_^)V
ありがとうございます。感謝申し上げます🌸
有り難うございましたm(_ _)m
80代ですが頑張ります。
わかりやすくて背中がぽかぽかになりました。ありがとうございました😊
有難うございます、がんばります
いつもありがとうございます。
自分では丸くなってないと、思ってましたが、子ども達がまるくなっと話します。
私はやだ～と、
先生の体操で頑張って見ます❤
これならできそうです
これから、頑張ります。
初めてまして母親がいつの間にか腰が曲がり見ててほんとおばあさんって感じです😩
この動画を見て思ったのは腰じゃなく背中の筋肉が衰えて前かがみになってるのかなって…
足の力もなく体重もあるので杖をついて歩いてる姿を見るといつ前に倒れるのではとヒヤヒヤします😨
毎食のようにむせる事もあるので原因は背中の筋肉かなって簡単な動きな事もあり一度この体操を母親に教えたいと思いました
ありがとうございました😄
素晴らしい😢
有り難うございました。これから出来るだけ毎日続けていくように頑張って行きます😊
すごく簡単で続けられそうありがとうございました頑張ります
運動中の呼吸は❓どの時に吸いどの時に吐くといいのでしょうか？
先生の動画を見ながらやってみていますが、うつ伏せになれません、膝が痛く先生の動画の状態になれません（ ; ; ）膝が浮いてしまいます、どうしたらよいのでしょうか
写真を見て腰から前かがみになってました
先生の説明はとてもわかりやすくよく頭に入ります早速マイニチしようとぉもっています、、私が体操クラブておそわつているのとすこしおなじとこらろもあり、毎日の励みになります、ありがもうございました、、
50代半ばです。
整体で｢将来背中が丸くなりますよ｣と言われショック!!
以来、背中周りをほぐしてもらったり、自分でも姿勢を気をつけながらストレッチ等行ってきました。が、最近｢胸を開く為の筋肉を付けないといけないんじゃないか？｣と思い始めたところでした。
偶然か必然かこの動画に出会いました❗️
続けてみます。
ありがとうございます❤
頑張ってやってみます。
こんにちわ、背が高いので普段から猫背気味でした、一年前に腰椎の圧迫骨折をしてからより背中が丸くなつて悩んでました
一分間で背中の矯正が出来る体操を教えて頂きとても嬉しいです😊毎日頑張って筋肉を鍛えます💪
有り難う御座いました
😊
長年首痛に悩んでいます。こちらの体操を続けてみたいと思います。