豚ロースの油落として食べる、それならヒレ肉食うかなw あとベーグルはマジで売ってない 大人しくライ麦系か全粒粉のパンかなw
マジで今まで経験したからこその知識って感じが凄い伝わってきた 勉強になります
それなら、豚ももでいいんじゃ無いですか？
ニチレイの「むねから」は、私も結構頂いています。 また、あまり沢山は頂けませんが、同じニチレイの「特から」（100ｇあたりタンパク質 12.1ｇ、脂質 9.1ｇ）、マルハニチロの「極旨ももから揚げ」（タンパク質 16.4ｇ、脂質 9.7ｇ）も、なかなか美味です、
ストイックなのはいいけど継続出来ないと意味ないもんな、適度な手抜きはメンタル的にも大事ですよね
大戸屋さんでは何を食べたんですかぁ！？
お二人のおかげで最近は、なか卯、すき家、大戸屋、やよい軒ばっかりでランチしています笑
0:18 まさに今の俺
まめたまおすすめのサプリ！ ・グルタミンhttps://amzn.to/43p30dk ・マルチビタミンhttps://amzn.to/3BBbcK0
むねからはマジで神。弁当に入れて仕事に持って行って冷めてもうますぎる。
むねからのやつ凄い美味しそう🤤こういう動画マジでありがたいです🙇♂️
むねからってなに？！ 明日筋トレしたらスーパーの冷凍コーナーに直行だー！
6:01なぜ電気が点いたのか気になった🤔
cal、脂質、糖質、たんぱく質、 数字をコントロール出来るようになったらダイエットは楽しくなりました (目標が体脂肪10%くらいの話)
皆さんに質問です、、体脂肪を落としたくて 朝飯前に散歩20分してるんですけど雨の日はどうすればいいんですか？？
いつもまめたまさんから多くのことを学ばせてもらってます 三年間くらいまめたまさんと筋トレしてかなり筋肉がついてきてモチベーションを高めながら頑張れています！これからもよろしくお願いします😊
むねからまじ美味い。
EAA高くて買えないんですけど、EAAの代用になる乗ってありますか？
ホタルイカって食べたことないです！いろいろ勉強になる動画でした！ありがとうございます😊 今度、ベーグルでヘルシーサンドイッチとかトーストとか作って欲しいです🥪
コストコのベーグル安くて脂質も優秀すぎるんでぜひ！笑
糖質一気に減らしたら禁断症状みたいになって あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！）
最近ノウハウ系の動画も多いですが、もっとトレーニング系の動画を出してほしいです。新しいトレーニングをしてモチベーションを上げたいのでお願いします
むねからは味付けが濃くないからアレンジにも使えるのが優秀 酢豚の豚の代わりに使った酢鳥、タマネギと麺つゆで煮て卵で閉じる親子丼風が個人的にリピ高い
グレープフルーツ食べると胸が大きくなりますか❓
貧乏性だから脂身捨てれないのよなぁ だからむね肉皮付きのまま低温調理一択になってる。 おいしいから苦にはなってないけど
ガチガチに食事制限してた時より適度に好きなもの食べて適度に運動するダイエットに変えた時の方がスルッと痩せたので、改めてゆとりのあるダイエットが大事だなと思いました🥹
昨日会社のBBQでひっっっさしぶりに牛肉爆食いして幸せでした笑
ドラッグストア（コスモス）に売ってある「むね肉ステーキ」も最強だよ！ 200円で、レンチンするだけで、 1食分食べれる！ しかも、上手いし、揚げてないから余計な脂質が少ない！ ズボラな私には、向いてました。 是非、試して欲しい一品です。
豚ロース加熱後でも脂肪部外し易いので便利ですよね。ちと高いけど😊
すぐたま
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豚ロースの油落として食べる、それならヒレ肉食うかなw
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勉強になります
それなら、豚ももでいいんじゃ無いですか？
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また、あまり沢山は頂けませんが、同じニチレイの「特から」（100ｇあたりタンパク質 12.1ｇ、脂質 9.1ｇ）、マルハニチロの「極旨ももから揚げ」（タンパク質 16.4ｇ、脂質 9.7ｇ）も、なかなか美味です、
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三年間くらいまめたまさんと筋トレしてかなり筋肉がついてきてモチベーションを高めながら頑張れています！これからもよろしくお願いします😊
むねからまじ美味い。
EAA高くて買えないんですけど、EAAの代用になる乗ってありますか？
ホタルイカって食べたことないです！いろいろ勉強になる動画でした！ありがとうございます😊
今度、ベーグルでヘルシーサンドイッチとかトーストとか作って欲しいです🥪
コストコのベーグル安くて脂質も優秀すぎるんでぜひ！笑
糖質一気に減らしたら禁断症状みたいになって
あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！）
最近ノウハウ系の動画も多いですが、もっとトレーニング系の動画を出してほしいです。新しいトレーニングをしてモチベーションを上げたいのでお願いします
むねからは味付けが濃くないからアレンジにも使えるのが優秀
酢豚の豚の代わりに使った酢鳥、タマネギと麺つゆで煮て卵で閉じる親子丼風が個人的にリピ高い
グレープフルーツ食べると胸が大きくなりますか❓
貧乏性だから脂身捨てれないのよなぁ
だからむね肉皮付きのまま低温調理一択になってる。
おいしいから苦にはなってないけど
ガチガチに食事制限してた時より適度に好きなもの食べて適度に運動するダイエットに変えた時の方がスルッと痩せたので、改めてゆとりのあるダイエットが大事だなと思いました🥹
昨日会社のBBQでひっっっさしぶりに牛肉爆食いして幸せでした笑
ドラッグストア（コスモス）に売ってある「むね肉ステーキ」も最強だよ！
200円で、レンチンするだけで、
1食分食べれる！
しかも、上手いし、揚げてないから余計な脂質が少ない！
ズボラな私には、向いてました。
是非、試して欲しい一品です。
豚ロース加熱後でも脂肪部外し易いので便利ですよね。ちと高いけど😊