EAAやBCAA買うんですが、癖があり、飲みづらいのですが、おすすめってありますか？
まめためありがとう✨️
楽して痩せようと思って大人のカロリミット飲んでるのですが、、実際どうですかね😂
マイプロLINEやメールでセールDMよく来るけど結局何買えばお得なのかがわかりません😅
最近モチベーション下がり気味だったからか、うさぎと亀の話がめちゃくちゃ刺さった。 自分をもっと好きになるために、とにかく継続していきます！
情報発信だけじゃなく、モチベーションもあげてくれる。 いつもありがとうございます！
体を冷やすな(半裸)は面白すぎるｗ 基礎代謝1600→2000まで上がることもあるんですね。
裸にサングラスがちょっと怪しくて🤣 頑張って肩幅広げたらバレーボールのブロックで間抜けがちになったから、今は肩関節柔らかくしてもらってる😆
自分も同じアプリで、半年ほどで15キロほど痩せれましたw
グラサンつけたたまがピー子にしか見えなくて草
ジムトレのコツを教えてくれるのマジで有り難いです
語ってる時目がバキバキで、熱伝わってます
基礎代謝2100なのに、全く痩せない😢
カロリー計算方法が分からない
冷え性改善がんばらなきゃ～！！ 最近食べてなかったから久々にホッケ食べたくなった🐟笑
お金が無い人は安い肉や魚を買える店のリサーチや自炊の練習して、 自炊する余裕の無い環境の人ならこの動画であった磯丸水産利用したりコンビニの砂肝買うのがいいのかもね🤔
出張や仕事多忙になると本当に出来ない時あるから、逆に一週間筋トレ出来ない時の過ごし方を見たかった。
アンビークEAAピーチ味 今日届きました‼️ まんま 桃の天然水で買って正解でした✨️
まめたまさんでも減量中お腹空いて過食しそうになるって聞いてちょっと安心しました😊
キツイ筋トレのメニューの日、大概は『あー今日の筋トレは時間ないからなぁ』とか逃げる言い訳を考える
言い訳考えてやらない自分での正当だと思える理由を無理やり作ってる感じ
そうすると楽だけど、それが”筋トレやらない習慣”になり、比較的楽な筋トレメニューの日も同じように理由を作ってやらなくなる
その結果、順調に下がっていた体重も横ばい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
筋トレの効果=継続は力なり
最近、再度筋トレ再開して身体が悲鳴上げてるけど、筋トレ後の達成感と体重がまた少しづつ下がってきた事実に、楽しては痩せないなぁと再度実感してます😊
今日の動画の秋葉原まじで毎日歩いてるところだから嬉しすぎ！書泉ブックタワーの前毎日通ってんのに！本屋行きます！
毎日半泣きになりながらもダンベルやってます(笑) 諦めずがんばります😊
Sugoi 👍👏💪
2人の言う習慣化がいかに難しいか分かりました。 筋トレ始めて半年、最近やっと週2、3でジムに通うようになりました。 まだまだ目標は遠いですけど、コツコツ頑張っていきます！ まめたまの動画でやる気と元気貰ってます！
いつも拝見させていただいてます！ 今年に入って減量してるんですけどいろんなYouTuberさんいますがまめたまさんに絞って食事や筋トレやってます(毎日、過去の動画も含め観まくってます😂) 2ヶ月で約5キロ減量できました！ 無理なく続いてるんで行けそうな気がします笑 かなり参考になるんでこれからも情報発信よろしくお願いします！
俺ただ、下っ腹と顔に脂肪乗ってるのか、スキニーファットなのかわかんないです
霜降り明星のせいやさんみたいな丸い体型から、なかやまきんに君みたいなすごいゴツい体型じゃなくて、岩本照さんみたいなスラッとした細マッチョになることは可能ですか？
僕はお金が無いので……ジムにも行かれないしサプリとかもそんなたくさん買えないので……
むしろ最低限のまめたまさんの動画で言ってる食生活、プロテインとビタミンのサプリ、宅トレ用動画だけ継続してたら体脂肪率今5%台です 数日食べすぎて増えても6%台です本当にありがとうございます(＾ω＾ 三 ＾ω＾)ﾋｭﾝﾋｭﾝ
関係ないですが、昨日初めてHIITをトレーニングに加えて見たんですが、1セット目でものすごい体力もっていかれますね🤣よく効いて楽しかったです🎶☺️
素朴な疑問。上裸は撮影用なのか、普段からなのか…(笑)
うさぎ🐇と亀🐢たとえ分かります。ちりつもでも継続する事が1番大事ですね。食事も和食優秀さが最近よく分かりました。今朝もホテルの朝ご飯はやっぱ白米🍚と味噌汁、ブロッコリー🥦、納豆、卵、チキンナゲットはありましたが、1つだけ衣をはがしてそのまま味をつけないで食べました。ほぼ鳥ムネだったのでいい感じの栄養バランスでした。朝4時近くをウォーキング、朝風呂、朝食の流れで、今日現在 身長172.8センチ、体重71.５キロ、ウエスト77.2センチ、体脂肪率13.0%でした。見た目もかなり変わりました。私は3分割法の筋トレ「肩、胸、腕 を1日目、足、腹筋を2日目、1日オフ、背中、胸、肩、腕を3日目を繰り返し１時間30分位かけて行ってます。ランニングマシンの有酸素運動とヒートは週2回、ヒート内容は最初慣らしで速度６キロ、傾斜8パーセントを5分、その後傾斜はなしで速度１０キロ２０秒ー６キロ２０秒ー１２キロ２０秒ー６キロ２０秒ー１６キロ２０秒を約８分繰り返してる感じです。めちゃくちゃ汗かきますし、息切れもすごいですが、終わった後の爽快感はストレス発散にもなってます。EAA飲んでまたまめたまさんの配信動画みてテンション上がる自分がいます。いつもわかりやすい動画ありがとうございます。無理なくこれからも筋トレ頑張ります。ちなみに家の妻が体脂肪率9.8%になり、腹筋も6パックが浮き出てました。先を越された感がありますが亀🐢頑張ります！
真剣な顔でサイドレイズやってるの可愛すぎる
本買いました！！
1ヶ月前くらいからまめたまさんの動画見てダイエット頑張ってます🔥継続する為に毎日まめたまさんの動画見てます🔥笑
カロリー計算はカロミルが個人的には一番！
すぐたま
コメント
EAAやBCAA買うんですが、癖があり、飲みづらいのですが、おすすめってありますか？
まめためありがとう✨️
楽して痩せようと思って大人のカロリミット飲んでるのですが、、実際どうですかね😂
マイプロLINEやメールでセールDMよく来るけど結局何買えばお得なのかがわかりません😅
最近モチベーション下がり気味だったからか、うさぎと亀の話がめちゃくちゃ刺さった。
自分をもっと好きになるために、とにかく継続していきます！
情報発信だけじゃなく、モチベーションもあげてくれる。
いつもありがとうございます！
体を冷やすな(半裸)は面白すぎるｗ
基礎代謝1600→2000まで上がることもあるんですね。
裸にサングラスがちょっと怪しくて🤣
頑張って肩幅広げたらバレーボールのブロックで間抜けがちになったから、今は肩関節柔らかくしてもらってる😆
自分も同じアプリで、半年ほどで15キロほど痩せれましたw
グラサンつけたたまがピー子にしか見えなくて草
ジムトレのコツを教えてくれるのマジで有り難いです
語ってる時目がバキバキで、熱伝わってます
基礎代謝2100なのに、全く痩せない😢
カロリー計算方法が分からない
冷え性改善がんばらなきゃ～！！
最近食べてなかったから久々にホッケ食べたくなった🐟笑
お金が無い人は安い肉や魚を買える店のリサーチや自炊の練習して、
自炊する余裕の無い環境の人ならこの動画であった磯丸水産利用したりコンビニの砂肝買うのがいいのかもね🤔
出張や仕事多忙になると本当に出来ない時あるから、逆に一週間筋トレ出来ない時の過ごし方を見たかった。
アンビークEAAピーチ味 今日届きました‼️ まんま 桃の天然水で買って正解でした✨️
まめたまさんでも減量中お腹空いて過食しそうになるって聞いてちょっと安心しました😊
キツイ筋トレのメニューの日、大概は『あー今日の筋トレは時間ないからなぁ』とか逃げる言い訳を考える
言い訳考えてやらない自分での正当だと思える理由を無理やり作ってる感じ
そうすると楽だけど、それが”筋トレやらない習慣”になり、比較的楽な筋トレメニューの日も同じように理由を作ってやらなくなる
その結果、順調に下がっていた体重も横ばい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
筋トレの効果=継続は力なり
最近、再度筋トレ再開して身体が悲鳴上げてるけど、筋トレ後の達成感と体重がまた少しづつ下がってきた事実に、楽しては痩せないなぁと再度実感してます😊
今日の動画の秋葉原まじで毎日歩いてるところだから嬉しすぎ！書泉ブックタワーの前毎日通ってんのに！本屋行きます！
毎日半泣きになりながらもダンベルやってます(笑)
諦めずがんばります😊
Sugoi 👍👏💪
2人の言う習慣化がいかに難しいか分かりました。
筋トレ始めて半年、最近やっと週2、3でジムに通うようになりました。
まだまだ目標は遠いですけど、コツコツ頑張っていきます！
まめたまの動画でやる気と元気貰ってます！
いつも拝見させていただいてます！
今年に入って減量してるんですけどいろんなYouTuberさんいますがまめたまさんに絞って食事や筋トレやってます(毎日、過去の動画も含め観まくってます😂)
2ヶ月で約5キロ減量できました！
無理なく続いてるんで行けそうな気がします笑
かなり参考になるんでこれからも情報発信よろしくお願いします！
俺ただ、下っ腹と顔に脂肪乗ってるのか、スキニーファットなのかわかんないです
霜降り明星のせいやさんみたいな丸い体型から、なかやまきんに君みたいなすごいゴツい体型じゃなくて、岩本照さんみたいなスラッとした細マッチョになることは可能ですか？
僕はお金が無いので……ジムにも行かれないしサプリとかもそんなたくさん買えないので……
むしろ最低限のまめたまさんの動画で言ってる食生活、プロテインとビタミンのサプリ、宅トレ用動画だけ継続してたら体脂肪率今5%台です
数日食べすぎて増えても6%台です本当にありがとうございます(＾ω＾ 三 ＾ω＾)ﾋｭﾝﾋｭﾝ
関係ないですが、昨日初めてHIITをトレーニングに加えて見たんですが、1セット目でものすごい体力もっていかれますね🤣よく効いて楽しかったです🎶☺️
素朴な疑問。上裸は撮影用なのか、普段からなのか…(笑)
うさぎ🐇と亀🐢たとえ分かります。ちりつもでも継続する事が1番大事ですね。食事も和食優秀さが最近よく分かりました。今朝もホテルの朝ご飯はやっぱ白米🍚と味噌汁、ブロッコリー🥦、納豆、卵、チキンナゲットはありましたが、1つだけ衣をはがしてそのまま味をつけないで食べました。ほぼ鳥ムネだったのでいい感じの栄養バランスでした。朝4時近くをウォーキング、朝風呂、朝食の流れで、今日現在 身長172.8センチ、体重71.５キロ、ウエスト77.2センチ、体脂肪率13.0%でした。見た目もかなり変わりました。私は3分割法の筋トレ「肩、胸、腕 を1日目、足、腹筋を2日目、1日オフ、背中、胸、肩、腕を3日目を繰り返し１時間30分位かけて行ってます。ランニングマシンの有酸素運動とヒートは週2回、ヒート内容は最初慣らしで速度６キロ、傾斜8パーセントを5分、その後傾斜はなしで速度１０キロ２０秒ー６キロ２０秒ー１２キロ２０秒ー６キロ２０秒ー１６キロ２０秒を約８分繰り返してる感じです。めちゃくちゃ汗かきますし、息切れもすごいですが、終わった後の爽快感はストレス発散にもなってます。EAA飲んでまたまめたまさんの配信動画みてテンション上がる自分がいます。いつもわかりやすい動画ありがとうございます。無理なくこれからも筋トレ頑張ります。ちなみに家の妻が体脂肪率9.8%になり、腹筋も6パックが浮き出てました。先を越された感がありますが亀🐢頑張ります！
真剣な顔でサイドレイズやってるの可愛すぎる
本買いました！！
1ヶ月前くらいからまめたまさんの動画見てダイエット頑張ってます🔥継続する為に毎日まめたまさんの動画見てます🔥笑
カロリー計算はカロミルが個人的には一番！