保存推奨🙏 キャベツのレシピに困ったらコレ！
塩昆布がない人も、家にある材料で 簡単に激うまナムル🤤
⬜️材料(作りやすい分量)
・キャベツ 1/4個 ・🧂 小さじ1/3 ・にんにくチューブ 小さじ1 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/3 ・ごま油 大さじ1 ・いり白ごま 大さじ1
⬛︎作り方
1 キャベツは芯をとり1/4にカットし手で食べ やすい大きさにちぎる
2 耐熱皿にキャベツを入れラップして600w4分レンチン
3 10分ほど冷ましてから水気をよく切り、ポリ袋に入れて塩、にんにくチューブを入れよく和える
4 鶏ガラスープの素、ごま油、いり白ごまも入れてよく混ぜたら完成
📝日持ち 冷蔵庫での保存で４日
他のレシピはこちらから ▶︎@mio_type1
#キャベツ #キャベツナムル #キャベツレシピ #ヘルシーレシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #1型糖尿病患者が作る低糖質レシピ
調味料全くわかりません何のためにやってるんですか？？？？？😅
ためします！😊
テーブルクロスが豚バラ見えてしまった。
冷ますザマス 美味しそう❤
😊
キャベツ今高くてテーブルに出ない
美味しすぎました！！リピします！
捨てずに取っておいた芯は、、、？
作ってみました。ちょっと塩辛くなっちゃいました。次は味見しながら作ります。
こんな隙間無いキャベツあるんだ
よさそう😅
美味しそう、だね、味付の字が見えないのがざんねん
調味料が見えません どこかに出てますか？
塩が多すぎ！
急なじゃんじゃんばりばりで笑いました
最初に材料と調味料の画面あれば、キャベツの量と調味料の割合も考えられますね‥
美味しそうな気がするのでやってみます✨✨
コナン見てそう笑笑
１個が高すぎるよね、、、 植えるかなw
これは美味しいかった〜(^O^)‼️。 チャンネル登録します宜しくお願いします♬。
調味料の一番上は何かな？塩？？
たべなもったいないがな…
早速作りますよ😊❤ありがとうございます😊❤
コレは超ｳﾙﾄﾗｽ–ﾊﾟ–ヤバいヤツやん😋
調味料の所が見えにくいし、 早く消えるから作れません😰
芯は600w4分 細かく切ってましたがやってみます🎉
味付け欄みえないので、好きに味付けてみた。ポン酢め、いいね。炒りごま添え。
これもいいけど出来たらキャベツは生で食べた方が長生きに必要な酵素が沢山とれて 消化酵素を減らさずにすむから長生きする😄
調味料材料の一番最初のビンは何？
塩 小さじ三分の一 にんにくチューブ 小さじ一 鶏ガラスープの素 小さじ三分の一 ごま油 大さじ一 いり白ごま 大さじ一
ご飯どろぼう❤ キャベツって万能で美味しくて健康的でいいですよね。
最初にいれたのは砂糖？動画でもなんかわからないし。。。折角作りたいと思ってもストレスだけじゃん
有り難うございましたm(__)m✨早速作ります🎵🥬
キャベツ１個 無駄なくいただけますね。 ありがとう！😅
早すぎて なになに入れるのか わかんない😢
キャベツかぁ…好きだからありがたいなぁ…キャベツ料理しかしないしw安いし歯ごたえあるしw
つくります😮
キャベツ洗わなくていいですか
調味料がわかりません
うわー。ちょうどまとめ買いして余ったしなしなキャベツ4分の1がある！作りまーす🥬❤
わ
最後、豚肉の上に皿置いたのかと思った
ばかうまそう👍
ジャガイモの玉ねぎ炒めが作れるよ やってみてね⭐⭐⭐⭐🍳
ガンガン料理塾のレシピ？
めちゃくちゃ美味しくてリピしてます！😊アレンジで白ごまのかわりに鰹節を入れても、出汁が出て美味しかったです✨️味が濃いめなので、冷奴に乗せてもお豆腐が進んでGOOD！
カッツだぜ、パワフル料理
すぐたま
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保存推奨🙏
キャベツのレシピに困ったらコレ！
塩昆布がない人も、家にある材料で
簡単に激うまナムル🤤
⬜️材料(作りやすい分量)
・キャベツ 1/4個
・🧂 小さじ1/3
・にんにくチューブ 小さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1/3
・ごま油 大さじ1
・いり白ごま 大さじ1
⬛︎作り方
1 キャベツは芯をとり1/4にカットし手で食べ やすい大きさにちぎる
2 耐熱皿にキャベツを入れラップして600w4分レンチン
3 10分ほど冷ましてから水気をよく切り、ポリ袋に入れて塩、にんにくチューブを入れよく和える
4 鶏ガラスープの素、ごま油、いり白ごまも入れてよく混ぜたら完成
📝日持ち
冷蔵庫での保存で４日
他のレシピはこちらから
▶︎@mio_type1
#キャベツ
#キャベツナムル
#キャベツレシピ
#ヘルシーレシピ
#時短レシピ
#ダイエットレシピ
#低糖質レシピ
#1型糖尿病患者が作る低糖質レシピ
調味料全くわかりません何のためにやってるんですか？？？？？😅
ためします！😊
テーブルクロスが豚バラ見えてしまった。
冷ますザマス
美味しそう❤
😊
キャベツ今高くてテーブルに出ない
美味しすぎました！！リピします！
捨てずに取っておいた芯は、、、？
作ってみました。ちょっと塩辛くなっちゃいました。次は味見しながら作ります。
こんな隙間無いキャベツあるんだ
よさそう😅
美味しそう、だね、味付の字が見えないのがざんねん
調味料が見えません どこかに出てますか？
塩が多すぎ！
急なじゃんじゃんばりばりで笑いました
最初に材料と調味料の画面あれば、キャベツの量と調味料の割合も考えられますね‥
美味しそうな気がするのでやってみます✨✨
コナン見てそう笑笑
１個が高すぎるよね、、、
植えるかなw
これは美味しいかった〜(^O^)‼️。
チャンネル登録します宜しくお願いします♬。
調味料の一番上は何かな？塩？？
たべなもったいないがな…
早速作りますよ😊❤ありがとうございます😊❤
コレは超ｳﾙﾄﾗｽ–ﾊﾟ–ヤバいヤツやん😋
調味料の所が見えにくいし、
早く消えるから作れません😰
芯は600w4分 細かく切ってましたがやってみます🎉
味付け欄みえないので、好きに味付けてみた。ポン酢め、いいね。炒りごま添え。
これもいいけど出来たらキャベツは生で食べた方が長生きに必要な酵素が沢山とれて
消化酵素を減らさずにすむから長生きする😄
調味料材料の一番最初のビンは何？
塩 小さじ三分の一
にんにくチューブ 小さじ一
鶏ガラスープの素 小さじ三分の一
ごま油 大さじ一
いり白ごま 大さじ一
ご飯どろぼう❤
キャベツって万能で美味しくて健康的でいいですよね。
最初にいれたのは砂糖？動画でもなんかわからないし。。。折角作りたいと思ってもストレスだけじゃん
有り難うございましたm(__)m✨早速作ります🎵🥬
キャベツ１個 無駄なくいただけますね。
ありがとう！😅
早すぎて なになに入れるのか わかんない😢
キャベツかぁ…好きだからありがたいなぁ…キャベツ料理しかしないしw安いし歯ごたえあるしw
つくります😮
キャベツ洗わなくていいですか
調味料がわかりません
うわー。ちょうどまとめ買いして余ったしなしなキャベツ4分の1がある！作りまーす🥬❤
わ
最後、豚肉の上に皿置いたのかと思った
ばかうまそう👍
ジャガイモの玉ねぎ炒めが作れるよ やってみてね⭐⭐⭐⭐🍳
ガンガン料理塾のレシピ？
めちゃくちゃ美味しくてリピしてます！😊アレンジで白ごまのかわりに鰹節を入れても、出汁が出て美味しかったです✨️味が濃いめなので、冷奴に乗せてもお豆腐が進んでGOOD！
カッツだぜ、パワフル料理